高考已经结束3天了，有些考生选择看影碟、打游戏、到小摊上喝酒、通宵上网聊天等方式来放松自己。昨日，记者就此现象咨询了教育界人士，专家建议考生还是应该出去走走，亲近一下大自然，不能一味沉溺于网络。

　　天天晚睡晚起

　　玩得不亦乐乎
  
　　昨日，刚参加完高考的小胡像前两天一样，上午10点了还没有起床，原来他又和同学们在网上鏖战到了很晚。小胡告诉记者，考完试觉得一下子轻松了，现在就想把这一年来因为学习而取消了的娱乐时间都玩回来，小胡说，他们在网吧一玩就是一整天。
  
　　昨日中午，记者在张店区几家比较大的网吧里，果然看到一群一群的学生。网吧老板也承认，高考结束后这几天生意太好了。一个正在网吧酣战的学生说：“好久没玩了，这回玩得够爽。我早晨8点就来了，一般要玩到吃晚饭才回家。”

　　唱歌郊游打扑克

　　时间我做主
  
　　学生小刘这几天可忙了，时间安排得紧紧地。他告诉记者，考完试那天，他们一帮关系比较好的同学去吃饭、唱歌，昨天又和同学们一起骑车逛街，明后天大家还打算去爬山，好好玩一玩。
  
　　“你不会觉着累吗？”“不累，学习都累过去了，玩还怕累吗？”小刘说，爸妈现在也不干涉，允许他好好玩几天，“我爸爸说了，现在是我的时间我做主！”

　　夜晚“练摊”

　　白天找医生
  
　　昨日上午，记者从我市一家大医院腹泻门诊了解到，高考结束至今已经接治了几名考生，其生病原因多与饮食不注意卫生、暴饮暴食有关。
  
　　腹泻门诊值班医生告诉记者，高考结束后考生觉得一下子放松了，几个同学就到小酒店或是夜市上练摊，这也可以理解。值得注意的是，夏季炎热食物容易变质，饮食要注意卫生条件、不能一次性饮用过量的水、不能吃隔夜菜。

　　专家建议

　　考后玩乐要适度
  
　　高考考生到底该怎样调节情绪？山东理工大学大学生心理健康教育中心的于宗富认为，考生连续通宵玩乐，其实有很多副作用。
  
　　于老师说，因为前段时间学习紧张，考生在考试后都有一种要把前段玩的时间都补回来的想法，因而会出现过度上网、夜晚“练摊”等现象，有的学生还会出现过度睡眠的现象。然而，生活规律突然改变，身体会出现不适应症状。他建议考生，考后不妨多接触下大自然，多参加运动，也可到附近的大学校园中体验一下大学生的生活，为将来自己的大学生涯做好充足准备。
  
　　记者采访中，一位理工大的大学生说，高考后同学们都会有一个彻底放松的阶段，这很正常。但即便考上大学了，也并不意味就可以不用努力学习了，他告诉记者，一些考生进入大学后，外语成绩会比考前下降很多，就是因为高考后的这个暑假根本不去动英语书所至。他提醒说，放松之余，要多接触接触社会，了解社会上的就业需要，为下一步学习找准专业目标。 (实习记者谭壮飞 记者孙艳芹 李凯)

责任编辑：张文琪